jak wyglada

Witam w sumie to nie powinienem tego pisać w tym dziale, ale jak by co to moderator może ten post skasować. mam taką obawę mianowicie od 2.5 miesiąca brat zaczął przygodę z siłownią. chodzi 3 razy w tygodniu. wszystko byłoby ok gdyby nie to, że po tym czasie praktycznie mnie dogonił w muskulaturze. koleś ma te same wymiary bica i tripca co ja, z [...]

Czym wy sie tu podniecacie jak na 4 lata to przecież "on" wygląda tak sobie!! Chyba, że opinie wszystkie które dotychczas były wydawane to przez osoby które siłownie zaczynały z wyglądem jakiegoś etiopczyka. Pozdrawiam

ewel, mnie tez ciekawi, jak wyglada pepek po wyjeciu kolczyka. Ja kiedys mialam przekluty brzuch, ale robilam to samodzielnie Nie bylo jeszcze wtedy specjalnych kolczykow i ten ktory mialam ciagle mi wypadal. Potem ciezko go bylo wlozyc, praktycznie trzeba bylo znowu przekluwac (wiem, wiem, bylam masochistka ) Po kilku razach mi sie znudzilo i [...]

KK jest to skrot od Karate Kyokushinkai :) a Klub znajduje sie w 4 l.o przy rondzie. Przyjdz w poniedzialek albo w czwartek na godzine 19.00 i zobacz sobie jak to wszytko wyglada . A jak bedziesz sie chcial zapisac to zagadaj z takim panem co ma czarny pasek z 4 złotymi belkami

No trzeba przyznać że kolega ładnie wygląda ;) jak na 19 latek.

[...] hantli w lezeniu w poprzek lawki. Do tricepsa sciaganie drazka wyciagu (prostowanie ramion w dol) lub pompki w podparciu tylem na podwyzszeniu (mam nadzieje, ze wiesz jak to wyglada :)). Do plecow sciaganie drazka wyciagu w szerokim uchwycie do karku i wioslowanie sztanga w opadzie tulowia. Ud nie robisz? Zacznij - przysiady ze sztanga i [...]

Dziekuje za rady Juz mniej wiecej wiem co i jak robic. Rzeczywiscie opis tej maseczki iłowej wyglada zachecająco. Gdzie mozna kupic taki specyfik?

Dobrze Trawikusiu - ale nadal nie wiem jak zacząć dzień podczas carb upów. Więc tak... Zawcze zaczynam treningi oporowe około półtorej godziny po drugim posiłku - oba posiłki to około 30-35 B i 40 T. Czy np. wraz z pierwszym posiłkiem (lub po pierwszym) spożyć 30 gram węglowodanów - po prostu dodając je do trybu odżywiania który prowadzę od [...]

Hm, trudno coś powiedzieć - to wszak dwa warianty tej samej techniki. Ja do walki generalnie preferuję baldung albo wręcz goleń i tej wersji uczę jako podstawowej. Kopnięcie apkumchi/apchuk ładniej wygląda w układach jako pokaz techniki klasycznej, no i jak coś trzeba połamać na egzaminie... Gizmo

[...] triceps, w trzeci dzień ćwicze klate i barki, między czasie znajduje czas na trening nadgarstków i przedramienia. Nie wiem co jeszcze mógłbym napisać żeby zoobrazować to Wam jak to jest u mnie. Ja widzicie jestem mały i niezbyt umieśniony, nie mam tendencji do tycia, zawsze byłem chudy jak na mój wiek. Mój trening chciałbym oprzeć na rzeźbie, [...]

hmmm czemu wysmiany? chcialbym zobaczyc jak to wyglada....

sunReal narazie ćwicze u kolegi w skromnej siłowni gdzie niema aż tak dużo cieżarów więc trzeba sobie jakoś radzić z tym co sie ma pod ręką tak jak przypuszczał ZELL :) ale to ino do czasu bo juz z kumplami robie u siebie w piwnicy siłownie i postaramy sie żeby była już FULL WYPAS :D żeby nie brakowało cieżarow - prawda BlackBeats ?:)))) jak [...]

No jak mozna byc Polakiem, zyc w Polsce i nie wiedziec jak odroznic lewego Omena od prawego ... tak tak, jezeli ktos twierdzi, ze nigdy nie spotkal lewego Omena to chyba poprostu nie wie jak on wyglada ... ... mala zagadka - powyzej dwa skrawki opakowan Omena - ktory lewy a ktory prawy ?

nie płacz nadrobisz a jak wygląda twój trening na klate ?

a jak znosicie jak ktos ostro jedzie na sedesie??? a i ta silka ile ma lat bo wyglada na stara tzn budynek jakis powojenny

szukałem w postach i nie znalzazłem odpowiedzi na te pytania... 1. czy da sie całkowicie uniknąc działan ubocznych eca.czy da sie uniknac bólu głowy??? 2.jak najlepiej brac eca w jakich dawkach i przez jaki czasi z czym stosowac.???? a moze jest cos lepszego?? 3. czy to prawda ze po efie nie da sie skupić i jest sie rozkojazonym?? dietka i [...]

[...] tych „trochę bardziej doświadczonych", bo takie samo czytanie fachowych tekstów bardzo dużo mi dało, ale wiadomo, że to w praktyce czasami inaczej wygląda. Więc prosiłabym o jakąś kontrolę. No bo niby tak jest, że z moimi koleżankami „razem się odchudzamy": wiadomo, wspieramy się, wymieniamy wątpliwości i poglądy na temat żywienia i ćwiczeń. Ale [...]

Każdy może robić to ,co ja . Chciałem mieć w życiu jakiś cel, a nie tylko praca, dom, praca, dom - rozmowa z Mariuszem Pudzianowskim, najsilniejszym człowiekiem świata Przemysław Iwańczyk: Trudno się z Tobą umówić na rozmowę, niechętnie udzielasz wywiadów. Dlaczego? Mariusz Pudzianowski: Jestem zajęty treningami i zawodami. Nie mam czasu na [...]

dobry by byl winstrol przez caly cykl i jakies 4 tygodnie po odstawiniu juz omki jedziesz samym winkiem. mozesz tez dolozyc proviron jak pisza koledzy z gory. a napisz jak wyglada twoj cykl wogule?

Kranar: ustal ilosci ww - ktore zaproponowala Grasia - i po prostu je zjedz w ciagu tych 2 dni - dla ciebie takie rozwiazanie bedzie najprostsze zreszta dkaczego jesli pierwszy posilek np masz o 8 to trening dopiero o 12:00 ?? i dlaczego po treningu masz tak malo zarcia hę ? PONIEWAŻ TRENING OPOROWY ZAWSZE ROZPOCZYNAM PO DRUGIM POSIŁKU - O ÓSMEJ [...]